転職活動でバレやすいNG行動5選｜在職中に注意すべきポイントとは？

転職活動って、誰にもバレずに進めたいのが本音。

でも実際は、ちょっとした行動や変化から「もしかして転職活動してる？」と勘づかれてしまうことも少なくありません。

特に在職中の転職では、自分では気づかないバレやすいNG行動をしてしまっている可能性があるんです。

本記事では、採用時に行われるバックグラウンドチェックやリファレンスチェックの観点からもリスクとなりやすい、バレやすい行動を5つ厳選して解説します。

口コミや知恵袋でも話題になるケースや、実際にバレてしまった体験談も交えながら、今日からできる対策までまとめました。

「これやってたかも…！」と気づいた方も、まだ間に合います。

内定取り消しや職場トラブルを防ぐために、正しい立ち回りを一緒に押さえていきましょう。

バレやすいNG行動5選

NG行動1｜急に有給・半休を取り出す

在職中に転職活動をしていると、どうしても面接や企業説明会などで時間を確保しなければなりません。

その結果として「有給を頻繁に取る」「午後から遅れて出社する」「午前休を繰り返す」といった行動に繋がります。

しかし、これは職場で非常に目立ちます。

特に普段あまり休まない人が突然頻繁に休み出すと、上司や同僚の中には「転職活動かも？」と気づく人も出てきます。

実際に、「転職活動しているのが人事に伝わっていた」「社内の雰囲気がよそよそしくなった」などの口コミが多く見られます。

対策

• 計画的に休みをとること。前もって「この週は休みを入れる」と周囲に伝えておくと、不自然さが薄れます。
• 週1回程度の定期的な休みの方が、突然の休みよりも疑われにくいです。
• 「役所に用事があって」「家の手続きがある」など、ビジネスに関係のない理由を用意しておくと安心です。
• 面接の時間帯は出勤前や退勤後、昼休みを活用するのもおすすめです。

NG行動2｜服装や身だしなみの急変

スーツを着て出社する人が少ない会社で、突然スーツ姿で現れると非常に目立ちます。

普段はカジュアルなのに、ある日だけスーツでピシッと決めていれば、それだけで「今日、面接なのでは？」と勘ぐられることに。

特に総務や人事の目は鋭く、普段と違う出で立ちは簡単に見抜かれます。

さらに、ネクタイの有無、髪型、靴の清潔感、持ち物（資料など）でも変化に気づかれることがあります。

対策

• スーツが必要な日は、外出予定を入れて「そのまま外で着替える」のがベスト。
• 「クライアント先に行く」「研修がある」など、外部対応のある日としてカムフラージュするのも効果的です。
• 通勤時は普段着で、コワーキングスペースやカラオケ店で着替える人もいます。
• バッグや書類ケースなども“普段通り”に見えるよう気を配りましょう。

NG行動3｜会社PCやメールを使った転職活動

会社のパソコンやWi-Fiを使って転職サイトを閲覧したり、応募メールを送ったりするのは絶対にNGです。

会社によってはアクセスログや履歴が監視されており、転職関連のアクセス履歴はすぐに上司やシステム管理者に知られてしまいます。

実際、知恵袋などでも「会社のPCでビズリーチを開いたら翌週に呼び出された」というケースが報告されています。

対策

• 転職活動は100％私物デバイス（スマホ・個人PC）で行いましょう。
• Wi-Fiも会社のものではなく、テザリングや自宅のネットを使用しましょう。
• メールのやり取りもGmailやYahooメールなどの個人アカウント限定に。
• クラウド管理型のPCではスクリーンショットやアプリ起動履歴も残るため要注意。

NG行動4｜SNS投稿やプロフィールの急変

LinkedInやX（旧Twitter）、FacebookなどのSNSでの投稿内容やプロフィールの急な更新も、バレやすい行動の一つです。

たとえば、以下のような行動が目立ちます。

これらは周囲に「この人、転職活動してるな」と伝わってしまうきっかけになります。

対策

• SNSでの職歴更新は小分けに行い、通知をオフにして目立たないようにする
• 公開範囲を「友達のみ」「非公開」に設定
• 転職に関連するフォローやいいねは、プライベート用アカウントで行うか控える
• 過去の投稿で問題発言がないかもチェック（バックグラウンドチェックで見られる項目に含まれます）

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NG行動5｜同僚や上司への相談・漏らし

「信頼できる人だから大丈夫」と思って、職場の人に転職活動を打ち明けてしまうのは、最も危険なNG行動です。

どれだけ信頼していても、その人から別の人に話が漏れる可能性はゼロではありません。

特に上司に話すと、その瞬間から評価や人事に影響するリスクもあります。

また、バックグラウンドチェック時に現職に連絡が入るリスクもゼロではなく、「現職にはまだ知られたくない」と伝えておくのが重要です。

対策

• 社内では誰にも言わないことが基本中の基本
• 家族や信頼できる友人、あるいは転職エージェントなど、外部の専門家にのみ相談
• リファレンスチェックで現職に連絡が来ないよう、推薦者は前職の上司などに設定する
• 応募書類にも「現職への照会は控えてください」と明記しておくと◎

まとめ｜あなたの行動、しっかり守れてますか？

転職活動を水面下で進めるには、些細な行動の積み重ねに注意を払うことが大切です。バレてしまえば職場での人間関係に支障が出たり、最悪の場合、評価や昇進に悪影響を及ぼすこともあります。

以下のように整理して自己点検してみてください。

読者への問いかけとアクション

あなたは大丈夫ですか？

以下に1つでも心当たりがあれば、今日から見直してみましょう。

転職活動は人生を変える大事な一歩。

「バレずに進める技術」も、キャリア戦略の一部だと捉えて、スマートに行動していきましょう。